わたしのセルフケア手帖

心と身体のセルフケアで自分をたいせつにしよう

医療

グレープフルーツと薬のちょっとこわい関係

グレープフルーツ、たまに無性に食べたくなります。1玉が高いから(わたしの金銭感覚です)、なかなか毎日のようには食べられないんですが。 ホワイト・ルビーを問わずに、グレープフルーツには、ビタミンCが豊富に含まれているので、美白やコラーゲンの生成…

自分を守るために情報を簡単に信じない

ブログはじめてから3週間以上読者0だったので、こんなに増えてもらえると張りがでます。書きたいことがあるうちはあれこれ考えずに書いていこうと思っていましたが…。3週間でやめなくてよかった!(笑)1か月続けたら習慣化してきました。 「継続は力なり」…

「在宅ひとり死」記事について社会福祉士が感じた違和感( 2 )

前回投稿した「看取り士」についての記事なんですが、読み返してみて自分でもちょっとびっくりするくらい突っ込んでいて笑ってしまいました。まあ撤回はしませんが。 selfcare-note.net ざっくりとネットの反応を見てみたところ「素晴らしい仕事」「自分もそ…

「在宅ひとり死」記事について社会福祉士が感じた違和感( 1 )

今日は気になるルポルタージュ記事を読みました。自宅で暮らす高齢者やその家族と社会福祉士として関わっていた経験のある人間として、感じたことをつらつらと書いてみます。 toyokeizai.net 看取り士とは、余命告知を受けた本人の家族から依頼を受け、本人…

あまり参考にならないかもしれないワクチン接種記

今日はコロナワクチンの2回目接種をしてきましたので体験記をお届けします。本当はアイコンからフキダシを出して喋ってる感じにしたかったのですが、やり方を勉強しておきます…。 ワクチン接種1回目 8/15(日)ファイザー わたしは幸いかかりつけの内科(と…

わたしの病院・診療科の探し方

体調が悪く「これは病院で診てもらったほうがいいな」と判断したとき、歯がズキズキするなら歯科、目の充血がひどいなら眼科…と専門がはっきりしている場合は簡単なのですが、ざっくりした内科的な症状だと何科にかかればいいのか悩むことがあります。今回は…

《体調が良くない人へ》自分の身体の声に従いましょう

3回目の投稿ですが、過去2回の記事で最後に赤文字で以下の注意書きをしました。↓ セルフケアというのは、どんなに心身がつらくても自分でなんとかしようという意味では決してありません。体調に異変を感じたらもちろん症状に応じた病院へかかってください。…