わたしのセルフケア手帖

心と身体のセルフケアで自分をたいせつにしよう

ボディケア

新米ユニットバス民のお風呂ルーティン

今週のお題「お風呂での過ごし方」 今週のお題、前回のお題のとき先取りしてしまったな…とパスしてたのですが、記事を書くたびに下書き画面に出てくるお題が目に入るので、やっぱり参加してみました。 湯船、浸かってます!3回に1回くらい!(これでもすごい…

ヨーグルトは「夜」食べたほうがいい

現在、調味料を除いて冷蔵庫がすっからかんに近いのですが。ヨーグルトだけはいつも切らしていないな…と気づきました。ヨーグルト、腸にもいいしカルシウムも多いし、いいことしかない健康食材ですよね。ちなみにわたしは飲むヨーグルトが大好きで、無限に飲…

(できるだけ)湯船に浸かる

今週のお題「今月の目標」…(できるだけ)湯船に浸かる この週末、所用があってホテルに宿泊しました。新しいホテルだったのとセパレートタイプだったので、お風呂を満喫できました。自宅は築年数がわたしより古いためユニットバスなので(泣)いつもシャワ…

セルフケア手帖、はじめました

はじめまして。地方都市でひとりで暮らしているyojolifeともうします。社会福祉士として、地域で困っている方を訪問しお話を聞いて支援をしていました。その仕事を通じて、人は周りに助けられながらも、自分の意思で、自分の判断によって、つらい状況を改善…