わたしのセルフケア手帖

心と身体のセルフケアで自分をたいせつにしよう

2021-09-25から1日間の記事一覧

眠れないときこそ、深夜ラジオ

今週のお題「眠れないときにすること」書こうとしていた内容とリンクしていたので、はじめてお題に参加してみました。元々夜型なので、寝付くのはたいてい深夜2時前後。とりあえずいつでも眠れる睡眠体勢に入ることは大事なので、布団には入ります。布団に入…